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脂肪吸引後にリバウンドするタイプの特徴


脂肪吸引後のリバウンドをするタイプの特徴?

太る生活を続けているとリバウンドします。
脂肪吸引したら、カービーなスタイルになります。
ですが、これからずっと細いままでいるのではありません。
二度と太らないわけではないのです。

太るときは脂肪細胞の大きさが大きくなります。
痩せるときは脂肪細胞の大きさが小さくなるのです。
脂肪吸引では身体に不要な脂肪が除去されます。

脂肪吸引した部分は脂肪細胞の数は減っていますから、太りにくく痩せやすい状態になっています。
ですが、吸引したあとも太りやすい生活を続ければ、過剰摂取したカロリーは脂肪として再び蓄積されます。
脂肪細胞の数が減っても残った脂肪の大きさが大きくなればリバウンドします。

カロリーオーバーしている人や筋肉量が少ない人・身体を動かす習慣がない人はリバウンドしやすいのです。

カロリーオーバーの食生活とは?

消費カロリーよりも摂取カロリーの方が高い人です。
あまってしまったカロリーは必ずと言って脂肪として身体に蓄積されます。

お腹いっぱい食べないと食べた気がしない食生活ではないでしょうか?
空腹でないのに美味しいものには手が伸びませんか?
栄養のバランスを考えずに好きなものだけ食べるのは良くありません。
食事を取る時間も不規則ではよくありませんし、短時間で食事をすると咀嚼が少ないです。

筋肉量が少ない人はどうしてリバウンドしやすいの?

基礎代謝が低いですから生活で消費されるカロリーが筋肉質の人と比較して低いからです。
筋肉は身体の他の組織と比較して、エネルギーの消費量が多いです。
同じ体型の人ならば筋肉が多い人のほうが消費カロリーは高いので基礎代謝が高く太りにくく痩せやすいです。

筋肉がついていない人は、ちょっとの食事でもカロリーオーバーになりやすいのです。
脂肪吸引したからと言ってもリバウンドリスクは高めになります。

身体を動かす習慣を付けると効果的です。

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